Ik ben Natasja Hoekstra

Vroeger bestond mijn favoriete ontbijt uit koffie, koek en chocola. Als ik niet lekker in mijn vel zat greep ik naar drop en snoep en bij stress naar sigaretten. Om op gang te komen dronk ik de hele dag door koffie en bij verdriet en tegenslag kwam er ‘s avonds nog Bacardi met cola bij... Natuurlijk wist ik wel dat dit allemaal niet goed voor me was; ik voelde me dik en moe, was vaak benauwd en had weinig energie. Toch lukte het maar niet om dit gedrag te veranderen. Pas na mijn opleiding tot Mental Coach en het lezen van talloze studieboeken over dit onderwerp, begreep ik waarom het niet lukte. Met deze kennis heb ik een methode ontwikkeld die wél werkt en die ik in mijn eigen leven heb kunnen toepassen:

Alcohol drink ik nog héél soms en alleen als ik er bewust voor kies. Roken doe ik al jaren niet meer en heb daar ook helemaal geen behoefte meer aan. In plaats van koffie drink ik groene thee en ik geniet met volle teugen van gezond en voedzaam eten. Mijn eetbuien hebben plaatsgemaakt voor extra goed voor mezelf zorgen en naar mezelf luisteren.
De behoefte aan zoetigheid voelt nu als een 'uitnodiging’ om te onderzoeken wat er eigenlijk écht speelt, welke emoties en behoeften er achter liggen, en is daardoor een prachtige kans om te groeien.

De mix van theoretische kennis over eetgedrag en mijn eigen ervaringen maakt dat ik een expert ben geworden op dit gebied. Met behulp van mijn vaardigheden als coach zet ik mij voor 100% in om ook jou (of je kind) te begeleiden naar een gezonde en liefdevolle relatie met eten.