Tante Taartje
Tante Taartje is superlief, maar haar manier van denken nogal primitief.
Voor elk probleem of ongemak geeft ze je taart, cake of gebak.
Ben je verdrietig, boos of heb je pijn? Dan zegt ze: “Neem nog wat taart, dan voel je je weer fijn!”
Voel je je eenzaam, gestrest of naar? Daar staat ze alweer met een doos bonbons klaar.
In het hier en nu overleven is haar enige doel, ze houdt zich niet bezig met hoe ik me later voel.
Volgens haar moet je blijven eten om je problemen en ongemakken te vergeten.
Suiker geeft je inderdaad een kick, maar daarna voel je je moe, zwaar en dik.
Tante Kritika
Dan komt Tante Kritika om de hoek: “Kijk nou hoe dik en lelijk je bent van al die koek!”
“Houd daar eindelijk eens mee op, er is meer in het leven dan snoep en drop…”
"Vanaf maandag ga je weer op dieet, alleen fruit en groente, 't is maar dat je het weet".
Van Tante Kritika moet alles perfect en alles beter, maar deze houding maakt me juist onzeker.
Door negatieve dingen te beweren denkt ze dat ze me kan motiveren.
Het tegendeel is waar want nu voel ik me extra naar…
Daar weet haar zus dan weer wat op: een reep chocola en een grote zak drop.
Tante Kindness
Kindness houdt van jou zoals je bent, en wil niet dat je voor je emoties wegrent.
Door je aandacht en liefde te geven, neemt Kindness verantwoordelijkheid voor je leven.
Kindness zal je omarmen en opvangen als je valt, je aanmoedigen om te stralen, ookal heb je iets "verknald".
Kindness weet wat je doel is in het leven, en zal je elke dag complimenten geven.
Kindness zal alles doen waar jij van houdt, en altijd goed naar je luisteren want daar ligt het goud.
Kindness zal je grenzen bewaken, gezonde keuzes voor je maken.
Als je moe bent brengt ze je extra vroeg naar bed, en Kindness geeft niets om suiker, drank of een sigaret.
Herken jij de tantes?
Eigenlijk ben je ze alle drie zelf:
Tante Taartje staat voor je oerbrein en wil alles het liefst bij het oude houden. Het Oerbrein (of reptielenbrein) wil dat jij je altijd goed voelt. Het wil overleven en zo min mogelijk pijn voelen en komt meteen in actie als jij je niet goed voelt. Het denkt dat eten altijd alles oplost. En het functioneert volledig in het nu.
Tante Kritika staat voor je innerlijke criticus en die maakt zich juist zorgen over morgen en wat er in de toekomst allemaal wel niet fout kan gaan. Je innerlijke criticus wil je daarvoor behoeden en houdt je dus tegen om te groeien en houdt je klein. Het is het stemmetje dat je de hele dag voorziet van commentaar op wat je doet en met allerlei negatieve opmerkingen en kritiek op de proppen komt. Deze negatieve gedachten worden negatieve overtuigingen en maken dat je denkt dat je niet goed genoeg bent.
Omdat je jezelf hebt aangeleerd om te gaan eten of snoepen (of bijvoorbeeld roken of drinken) als je je niet goed voelt, is dit waar je dan naar grijpt, omdat je deze “oplossing” al zo vaak hebt gebruikt en je oerbrein gewoon niet beter weet. Heel even voel je verlichting door de dopamine die vrijkomt maar al snel voel je je weer rot omdat je weet dat het niet de oplossing is. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht.
Gelukkig heeft Kindness de oplossing: zij staat voor je innerlijk weten, je hogere zelf of je ware zelf. Zij weet het allerbeste wat goed voor jou is. Door de verbinding met jezelf te herstellen en de relatie met jezelf te verbeteren leer je waar je échte behoeftes liggen en leer je verantwoordelijkheid te nemen voor wat je voelt en echt wilt.
Kindness is dé ultieme daad van zelfliefde door je oerbrein te managen en van je innerlijke criticus je liefdevolle coach te maken.
Kindness staat voor écht goed voor jezelf zorgen, van jezelf houden en daarom gezonde keuzes willen maken.
Zodra “Tante Taartje” en “Tante Kritika” merken dat hun “kleine zusje Kindness” volwassen is geworden, heel goed voor zichzelf heeft leren zorgen en de leiding over haar eigen leven heeft genomen, verdwijnen ze naar de achtergrond. De bezorgde tantes zijn gerustgesteld en kunnen nu lekker gaan slapen.